こんにちは、仙台アトピー相談室です！

アトピー性皮膚炎の治療中の患者様は、食生活にも気を配ることが大事です。
便利な世の中になり、手軽に食事を摂れるようになりましたが、短い時間で簡単に済ませる食事では栄養バランスが偏ってしまいがちです。

仙台アトピー相談室では、以下のような食事指導をおこなっています。

避けるべき食品
・精白小麦製品（うどん・ラーメン・クッキーなど）
・動物性タンパク質（肉・卵など）
・乳製品（牛乳・ヨーグルト・チーズなど）
・甘いもの
・油っこいもの

推奨する食品
・玄米
・野菜
・発酵食品（味噌・納豆など）

玄米や菜食中心の食事は血液を浄化し、血流が増えて体を温めます。そのため基礎代謝が上がり、肌の新陳代謝が活発になるためアトピー性皮膚炎の改善に効果があります。

忙しい毎日の中で食事に気をつかうのはストレスが…という方は、まずは「毎日1回、野菜たっぷりのお味噌汁を食べる」ことから始めてみましょう。

そこから少しずつ、白米を玄米へ、うどんを蕎麦へ、お菓子をフルーツへ変えていけるよう意識してみましょう。

仙台市役所・勾当台公園近くの仙台アトピー相談室では、アトピー改善のための食事指導もおこなっております。アトピーの症状でお悩みの方は、まずはLINEからお気軽にご相談ください！